Jogginganzug: So trägst du deinen Homewear-Look auch draußen

November ist der Monat des Jogginganzugs. Die Heizung geht an, du arbeitest einen Tag von zu Hause aus, du läufst kurz zum Bäcker und willst dich nicht zweimal umziehen. Ein zweiteiliges Set, eine weiche Jogginghose für Damen oder Herren und ein dazu passender Hoodie: das ist die ganze Geschichte.

Das Einzige, was einen Homewear-Look aufhält, ist der Eindruck, dass du gerade aus dem Bett kommst. Dafür gibt es eine einfache Regel, und die funktioniert bei Damen und Herren genau gleich.

Die Regel: eine Farbfamilie von oben bis unten

Ein Jogginganzug sieht draußen gepflegt aus, sobald Ober- und Unterteil in derselben Farbfamilie liegen und nur deine Schuhe für Kontrast sorgen.

Ein grauer Pullover auf einer schwarzen Jogginghose liest sich wie zwei einzelne Kleidungsstücke, die zufällig zusammen aufgestanden sind. Grau auf Grau, Schwarz auf Schwarz oder Beige auf Beige liest sich wie ein Outfit. Dein Auge folgt einer durchgehenden Linie, dadurch wirkst du größer und das Set sieht bewusst gewählt aus.

Das heißt nicht, dass alles langweilig wird. Du darfst in der Struktur variieren: ein Waffelstoff oben, ein glatter Sweatstoff unten. Und deine Schuhe dürfen durchaus abweichen, denn genau dort soll der Blick hinfallen.

Der Jogginganzug Damen: das zweiteilige Set, das dir das Denken abnimmt

Ein Damen-Jogginganzug ist ein Set aus zwei Teilen im gleichen Stoff: ein Hoodie, Sweater oder gestrickter Pullover mit passender Jogginghose. Du musst nichts kombinieren, weil die Kombination schon gemacht ist, und genau deshalb ziehst du ihn dreimal die Woche an.

Drei Varianten, die funktionieren: mit weißen Sneakern für den Einkauf, den Schulhof und einen Tag im Homeoffice; mit chunky Stiefeletten, sobald es draußen nass wird; mit einem langen Mantel darüber, wenn du in die Stadt gehst und etwas mehr Anlass gefragt ist.

Zur Passform: Kauf das Oberteil ruhig großzügig, behalte bei der Hose aber deine eigene Größe. Ein Set, das überall zu groß sitzt, verliert seine Form und sieht nach ein paar Waschgängen formlos aus. Schau dir die zweiteiligen Sets bei Sets an.

Jogginghose Damen: weites Bein, getapert oder Denim

Nicht jede will ein komplettes Set. Eine lose Jogginghose für Damen ist oft das Teil, das du am häufigsten trägst, und es gibt drei Arten, die du wirklich auseinanderhalten solltest.

Das weite Bein fällt gerade nach unten und wirkt am wenigsten wie Sportkleidung, deshalb wählst du es, wenn du auch vor die Tür gehst. Das getaperte Bein mit Bündchen am Knöchel läuft schmal zu und ist am schönsten unter Stiefeln. Die Denim-Jogginghose hat den Tunnelzug einer Jogginghose und das Aussehen einer Jeans, praktisch, wenn du etwas willst, bei dem niemand sieht, dass es eigentlich Homewear ist.

Achte auf die Taille: Ein breiter elastischer Bund mit Tunnelzug bleibt sitzen und schneidet nicht ein. Ein schmales Gummiband rollt sich um, sobald du dich hinsetzt. Alle Modelle findest du bei den Hosen.

Herrenjogginghose: schmal, gerade oder mit Cargotaschen

Die Herrenjogginghose ist das einfachste Teil aus dieser ganzen Liste. Du trägst sie zu Hause, ins Fitnessstudio und am Samstag, und mit der richtigen Beinform fällt sie auch auf der Straße nicht aus dem Rahmen.

Die schmale Jogginghose mit Tunnelzug ist die nette Variante: Sie läuft zum Knöchel hin zu und bleibt eng auf einem Sneaker. Die Cargo-Jogginghose hat Taschen am Bein und gibt einem einfachen Hoodie mehr Haltung. Die gefütterte Jogginghose ist die Wahl für kalte Morgen, weil das Fleece-Innenfutter Wärme speichert, ohne dass die Hose dick wirkt.

Schwarz, Grau und Oliv bleiben am ruhigsten, denn sie kombinieren mit so gut wie jedem Oberteil, das du schon hast. Schau weiter bei den Herrenhosen.

Jogginganzug Herren: Hoodie-Set oder Trainingsanzug mit Reißverschluss

Ein Jogginganzug für Herren kommt in zwei Formen, und sie tun etwas Unterschiedliches. Das Hoodie-Set ist eine Blockfarbe und fühlt sich wie eine warme Decke an. Der Trainingsanzug mit Reißverschluss und Stehkragen lässt sich öffnen, damit ist er eher eine Jacke über deinem Shirt.

Den Hoodie mit Jogginghose trägst du zu Hause und für kurze Einkäufe, am liebsten in Grau oder Schwarz. Den Trainingsanzug mit Reißverschluss ziehst du offen über ein einfarbiges T-Shirt, wenn du dich triffst, denn so siehst du die Schicht darunter und es wird zum Outfit. Die gestrickte oder Waffelversion ist die edlere Option und passt gut zu Leder-Schnürschuhen.

Ärmel und Beine sollten dort enden, wo sie hingehören: Bündchen am Handgelenk, Bündchen am Knöchel. Zu lange Ärmel machen jeden Anzug unordentlich. Die kompletten Sets findest du bei Sets.

Der gestrickte Homewear-Look: weich für zu Hause, gerade genug für draußen

Ein gestrickter Homewear-Look ist die beste Erfindung für November. Es ist ein Jogginganzug aus Strick statt aus Sweatstoff, und dadurch wirkt er eher wie ein Pullover mit passender Hose als wie Sportkleidung.

Mit weitem Bein und einem oversized Pullover ist es das Bequemste, was du tragen kannst, ohne dass es wie ein Pyjama wirkt. Mit einer Strickjacke oder einem Reißverschluss kannst du die Schicht öffnen, sobald du reinkommst. Mit Loafern oder Stiefeletten statt Sneakern hebt sich das Set selbst zu einem Abendessen auswärts.

Beige, Creme und Grau stehen hier am schönsten, weil die Strickstruktur das Licht einfängt und die Farbe dadurch von selbst Tiefe bekommt. Auch diese Sets findest du bei den Sets.

Schichten: Was ziehst du über einen Jogginganzug an?

Die Schicht darüber entscheidet, ob dein Homewear-Look drinnen bleibt oder nach draußen mitgeht. Eine kurze, sportliche Jacke über einem Jogginganzug verdoppelt das Sportgefühl. Ein langer Mantel macht das Gegenteil: Er gibt Linie und macht aus deinem Set die Unterschicht eines kompletten Outfits.

Praktisch bedeutet das: ein langer Mantel oder Parka über einem zweiteiligen Set, und falls du doch etwas Kurzes trägst, wähl dieselbe oder eine dunklere Farbe als dein Set. Öffne die Jacke, damit die durchgehende Farbe darunter sichtbar bleibt.

Ein Schal in einem ruhigen Ton rundet den Look ab und hält den Hals warm, wenn du keine Kapuze aufsetzen willst. Die Jacken findest du bei den Damenjacken und den Herrenjacken.

Farbe und Struktur: warum Grau, Schwarz und Waffel immer funktionieren

Sweatstoff ist flach. Das ist angenehm, bedeutet aber auch, dass ein einfarbiges Set schnell platt wirkt. Struktur löst das: ein Waffelmuster, ein Ripp-Bündchen oder ein gestrickter Pullover über einer glatten Hose gibt deinem Outfit Relief, ohne eine zusätzliche Farbe hinzuzufügen.

Bei der Farbe musst du nicht weit suchen. Grau, Schwarz, Beige und Marineblau sind die vier, die sich gegenseitig vertragen und die du mit jeder Jacke und jedem Schuh aus deinem Schrank tragen kannst. Willst du Farbe, dann beschränke sie auf eines der beiden Teile und lass den Rest ruhig.

Ein Kontraststreifen oder ein schmaler Streifen am Bein macht ein Set sportlicher. Das ist schön für einen Tag zu Hause oder einen Spaziergang, aber wähl einfarbig, wenn du den Anzug auch zu einem Treffen tragen willst. Die passenden Schuhe findest du bei Schuhe.

Passform, Waschen und die häufigsten Fehler

Fehler eins: alles zu weit kaufen. Ein oversized Oberteil ist in Ordnung, aber eine Hose, die auch zwei Größen zu groß ist, rutscht auf den Hüften und drückt deine Figur platt. Weit oben, passend unten.

Fehler zwei: zwei verschiedene Grautöne kombinieren. Hellgrau oben und Mittelgrau unten liest sich wie ein Versehen. Nimm lieber dieselbe Farbe oder entscheide dich bewusst für dunkel unten und hell oben.

Fehler drei: zu heiß waschen. Sweatstoff und Fleece schrumpfen und fusseln bei hohen Temperaturen. Wasch bei dreißig Grad, auf links gedreht, und lass den Anzug liegend trocknen statt im Trockner.

Fehler vier: den Tunnelzug beim Waschen drinlassen. Löse die Kordel und verknote die Enden kurz, sonst verschwindet sie im Tunnel und du bekommst sie nie wieder ordentlich heraus.

Fehler fünf: Sportschuhe zu allem. Dasselbe Set wird mit Stiefeletten oder Loafern zu einem anderen Outfit. Wechsle die Schuhe und du kannst denselben Jogginganzug zweimal pro Woche tragen, ohne dass es jemand merkt.

Fängst du bei null an? Kauf in dieser Reihenfolge: zuerst einen zweiteiligen Jogginganzug in Grau oder Schwarz, denn das ist das Teil, das du täglich anziehst; dann eine lose Jogginghose mit weitem oder getapertem Bein zum Abwechseln; dann einen gestrickten Homewear-Look für die Abende und die Tage, an denen du etwas Edleres willst; und zuletzt einen Trainingsanzug mit Reißverschluss, den du offen über einem Shirt tragen kannst. Alles findest du zusammen bei Sets.